Ciao grazie per la risposta
Ho un' attività in proprio quindi tempo libero zero...oltre al fatto (e qui mi tirerò dietro le ire del forum) che pur avendo frequentato la piscina per anni e qualche palestra non amo questo ambiente.
Per la schiena e petto hai qualche esercizio da suggerire ? ed eventuali pesi
Le gambe purtroppo non posso assolutamente toccarle, problemi articolari ad entrambe le ginocchia (artrite e relativi problemi alle cartilagini) tanto che ho dovuto stoppare pure con la cyclette.
Che ne dici della mia scheda e pesi ?
Grazie.
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