Ciao sono nuovo,ecco le mie foto.

[kickboxer_87]

1) x Kick : foto furbetta? bè.. te la pensi così.. io invece ti dico che la foto me l'ero fatta da solo e perciò ho messo il cell ad una altezza ke un mobile me lo consentiva !!

allora ti insegno un trucco
ti metti davanti a uno specchio e con una manina ti scatti la foto

poi maturità muscolare? il sottoscritto la raggiungierà intorno ai 28 anni !!

spero x te prima...

poi più mangio e più ingrasso? più dimagrisco più nn mi rimane niente sotto?? (discorso un po di cacca) ti dico ke fino ai 28 anni nn farò diete miranti il tiraggio, ma cercherò di crescere il più possibile con la massa (ora sono 88kili circa, spero arrivare sui 95), il grasso andrà su o cmq manterrò livelli quali sono adesso( e nn è basso)

minkia c'hai la fissa coi 28 anni

(purtroppo sei più basso di me e la metà di larghezza quindi nn puoi capire)...

ma LOL e ROTFL .... io la metà di te? ahah... chiedi a corvette o hombre se non ho v-shape... o anche a somo che mi ha visto in foto...

[Hyena]

Ma dai ragazzi i commenti stanno scadendo un pò, e stanno andando allontanandosi dall'obiettivo principale: quello di sentire cosa ne pensate obiettivamente,e eventualmente dove dovrei migliorare(V-shape benedetto a parte).

[kickboxer_87]

scusa x l'ot

cmq trazioni e distensioni sopra la testa in tutte le salse miglioreranno il v-shape

[Sorma]

cosa cè di più bello nella vita se nn quello di mangiare??

Ahem... io un' altra cosa la conosco...

Daje McGisto che jaaaa faaaaaiiii!!! Adesso è tosta perchè sei pure bello alto... però forse è l' alimentazione che te frega... perchè non mi sembri il classico longilineo ("hardgainer" tanto per capirci).

[Dany_(84)]

poi maturità muscolare? il sottoscritto la raggiungierà intorno ai 28 anni !!

Quindi hai gia previsto tutto ?
Ha già prenotato anche le gare ?

poi più mangio e più ingrasso? più dimagrisco più nn mi rimane niente sotto?? (discorso un po di cacca)

Esatto se facessi definizione adesso scoproresti che sotto c'è ben poco quindi fai bene ha darti un lungo periodo di mass construction

ti dico ke fino ai 28 anni nn farò diete miranti il tiraggio, ma cercherò di crescere il più possibile con la massa

Quanti anni hai mc ora ?

(ora sono 88kili circa, spero arrivare sui 95), il grasso andrà su o cmq manterrò livelli quali sono adesso( e nn è basso) ma di sicuro rafforzerò tutta la struttura muscolare (purtroppo sei più basso di me e la metà di larghezza quindi nn puoi capire)...

C'è una foto di Kick nel forum ?

x Hyena : il fatto è che il mio V shape è già venuto fuori e come.. purtroppo dalla foto cè chi dice ke è solo questione d inquadratura... ma si sbaglia... avrò modo di rifare le foto tranquilli !!

Il V-Shape lo crei con i dorsali, ma anche le spalle hanno un ruolo fondamentale per far spiccare il contrasto quindi non vanno assolutamente trascurate

x le braccia poco sviluppate? chiaro... nn ne metto in dubbio.. ho 32 cm d bicipite ma ricorda.. ho braccia lunghe, ho 35 cm di lunghezza di avambraccio (dal gomito al polso)x 32 cm di circonferenza e altrettanto lungo è il braccio (evitiamo battute )

Un braccio lungo è molto più difficile da riempire di un corto, dipende molto dall'attaccatura del bicipite e dal volume del tricipite

x Henya : Ok il post è il tuo ma non siamo completamente off topic, si discute comunque di V-Shape e di sviluppo quindi possono uscire spunti interessanti da molti interventi.

[McGisto]

sii.. andrò a far le gare quando divento come lui

[Dany_(84)]

Chi è Daniele Seccarecci ? 9 §83

[McGisto]

Ahem... io un' altra cosa la conosco...

Daje McGisto che jaaaa faaaaaiiii!!! Adesso è tosta perchè sei pure bello alto... però forse è l' alimentazione che te frega... perchè non mi sembri il classico longilineo ("hardgainer" tanto per capirci).

si ok ci sono anche altre cose MOOOOOOOOLTOO belle nella vita


ma se nn t sembro il classico longilineo che dovrei essere?

[McGisto]

i 28 anni sono indicativi...

ora ne ho 21 ...

[Corvette]

Ma dai ragazzi i commenti stanno scadendo un pò, e stanno andando allontanandosi dall'obiettivo principale: quello di sentire cosa ne pensate obiettivamente,e eventualmente dove dovrei migliorare(V-shape benedetto a parte).

Dorsali, dorsali e dorsali
Concentrati su stacchi, rematori, trazioni, squat, panca e pianifica bene l' allenamento.

[Kostasmg]

Chi è Daniele Seccarecci ? 9 §83

Si

[Hyena]

Ok ricevuto!dorsali dorsali dorsali!

[Dany_(84)]

Ok ricevuto!dorsali dorsali dorsali!

Si fai anche gli altri gruppi però

[llcoolj]

al momento ho questa di foto fatta un mesetto fa .. ma nn è il massimo

https://www.bbhomepage.com/forum/att...7&d=1170852311

la struttura ossea c'è,ma 6 1 pò appannato...stavi trattenendo il fiato?

[McGisto]

si