gambe e "mele"

[Galletto78]

1000 grazie Galletto 78!!!!!!!!!!!!!
Non sai quanto mi sei stato utile.
Torna tutto.
Per gli affondi mi farò aiutare e speigare correttamente come si fa.
L'ho visto fare in palestra da qualcuno.
L'olio di lino fa schifo!!!!!!.ma veramente!
Meglio le mandorle.
Ok. posso già ottimizzare molte cose.

Prego.. sono contento.. ho cercato di non parlare a dogmi ma comprendere le tue esigenze "di donna"... Lo so che principalmente vi preoccupate di essere "gnocche"... Vero?

Poi adesso si avvicina l'estate.. eh lo so...

[ele38]

Caro GALLETTO 78....essere gnocche è fondamentale!!!
Il mercato è esigente e i competitor come sai sono tanti...anzi tante!!!
....non sottovalutare le mie mele...non credo che un paio di serie agli affondi liberi basteranno a farmi bruciare il cosidetto!!!
Affrontare uscite in bici da corsa di 45 km controvento (come in queste ultime domeniche) con una media di velocità di rientro sui 25-30, significa che o hai gambe o le hai per forza!!!
Quindi....bene gli affondi liberi, questo per diversificare gli allenamenti, e so quanto questo sia fondamentale la diversificazione....ma il mio lavoro per perdere questi ultimi 4/5kg - basterebbero 4 - richiedono un lavoro di fino....
Sono gli utlimi e sono i più bastardi!!! Colpa anche mia che a dicembre mi son abbandonata a lussuriosi paste dolci, cioccolata, e chi più ne ha ne metta!
Comunque migliorando la dieta e ottimizzando gli allenamenti qualche risultato divrei ottenerlo...
...e poi la prova costume .....aiuto!!! Quella si che motiva!!!

[ele38]

mi dimenticavo....
che ne pensate di questi due dolcificanti naturali???
Mi haddetto che son meglio del dietor e del fruttosio o zucchero di canna.
ele

[Galletto78]

mi dimenticavo....
che ne pensate di questi due dolcificanti naturali???
Mi haddetto che son meglio del dietor e del fruttosio o zucchero di canna.
ele

Allora il dietor come altri dolcificanti commerciali... dimenticali!!! Contengono aspartame (anche coca light o robe così)

Il migliore è il fruttosio... se lo conti come carboidrato và benissimo!

Zucchero di canna.. meglio dello zucchero normale...

Io opterei per il fruttosio!!

[Dany_(84)]

Affrontare uscite in bici da corsa di 45 km controvento (come in queste ultime domeniche) con una media di velocità di rientro sui 25-30, significa che o hai gambe o le hai per forza!!!

Cala cala

[vitrum]

....ma il mio lavoro per perdere questi ultimi 4/5kg - basterebbero 4 - richiedono un lavoro di fino....

Per la tua altezza e peso corporeo scendere di 4 chili significa sacrificare un bel pò di massa magra il che penso non sia il massimo.

Ciao,
Vitrum