gli amminoacidi a catena ramificata servono sopratutto durante il wo come base kamikazee per evitare il catabolismo indotto e inevitabile durante le fasi di allenamento!
Principiante
gli amminoacidi a catena ramificata servono sopratutto durante il wo come base kamikazee per evitare il catabolismo indotto e inevitabile durante le fasi di allenamento!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma un bel pollo post WO, no ?
Mr Italia
In Warm-Up
io ne prendo metà prima e metà durante,poi vado a mangiare il pollo
Mr Italia
In Warm-Up
io cmq sapevo che la percentuale fosse legata + ad un fattore economico visto che quello presente in 2 porzioni è l'aminoacido + economico
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dipende... Se presi prima, sono x uno scopo energetico e evitano la disgregazione muscolare. Se presi dopo si ha il recupero e la ricostruzione muscolare...
Puoi prenderli anke prima e dopo. La dose consigliata è 1g di BCAA x ogni 10kg di peso corporeo(se è 1g in + o in meno, va bene lo stesso)...
P.S.: Io prefersico le pro del siero al pollo e BCAA... La carne ha un rilascio troppo graduale, le sue proteine sono formate da catene aminoacidike piuttosto lunghe, ciò nn permette di avere un rilascio rapido, necassario alla crescita...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh ho letto in giro ed ho chiesto anche ad un farmacista, mi sono informato insomma e mi ha consigliato di prenderli appunto post wo, semplicemente perchè per il ruolo che svolgono non averebbero grande efficacia assurmeli prima o durante.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se desideri recupero, nel post...Originariamente Scritto da Nemintek
Permessi di Scrittura
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