Beh si i ramificati aiutano di gran lunga il recupero, per la presenza di 3 amminoacidi essenziali che non ricordo i nomi pero'
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh si i ramificati aiutano di gran lunga il recupero, per la presenza di 3 amminoacidi essenziali che non ricordo i nomi pero'
Mr Universo
Inizio Preparazione
Leucina, Isoleucina e Valina, sono i + abbondanti nei muscoli...Originariamente Scritto da Nemintek
Beh si i ramificati aiutano di gran lunga il recupero, per la presenza di 3 amminoacidi essenziali che non ricordo i nomi pero'
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sisi esatto, mi veniva solo in mente leucina e non gli altri 2!
Mr Universo
Inizio Preparazione
La Leucina è il + importante, da innesco alla sintesi proteica, non a caso, molte marke, fanno un rapporto 2:1:1, la maggior parte è Leucina... Xciò è un bene ke ti sia ricordato almeno di quello
Mr Universo
Inizio Preparazione
Le 2 cose sono comunque collegate: recupero più veloce = possibilità di fare massa più velocemente
Mr Italia
In Warm-Up
non dimenticate che anche la glutamina fa parte degli aminoacidi essenziali....ed è l'unica che può essere assorbita singolarmente....ottima per il recupero è per chi è spesso sotto pressione....sopratutto nel pre-nanna come anticatabolico!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ragazzi io ho intenzione di cominciare ad assumere i ramificati, pero' ho un piccolo dubbio, io pensavo di assumerli dopo il wo per recuperare piu' in fretta, ma leggendo in giro si dice anche prima, cosa mi consigliate?
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