Sisi esatto, mi veniva solo in mente leucina e non gli altri 2!
Sisi esatto, mi veniva solo in mente leucina e non gli altri 2!
Le 2 cose sono comunque collegate: recupero più veloce = possibilità di fare massa più velocemente
non dimenticate che anche la glutamina fa parte degli aminoacidi essenziali....ed è l'unica che può essere assorbita singolarmente....ottima per il recupero è per chi è spesso sotto pressione....sopratutto nel pre-nanna come anticatabolico!
Ragazzi io ho intenzione di cominciare ad assumere i ramificati, pero' ho un piccolo dubbio, io pensavo di assumerli dopo il wo per recuperare piu' in fretta, ma leggendo in giro si dice anche prima, cosa mi consigliate?
gli amminoacidi a catena ramificata servono sopratutto durante il wo come base kamikazee per evitare il catabolismo indotto e inevitabile durante le fasi di allenamento!
Ma un bel pollo post WO, no ?
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