Perché ? Un peso da 10RM è pesante ?
Potresti spiegare su quale aspetto fisiologico si basa l'extrarotazione dell'omero che descrivi e perché dovrebbe migliorare il trapezio ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché ? Un peso da 10RM è pesante ?
Potresti spiegare su quale aspetto fisiologico si basa l'extrarotazione dell'omero che descrivi e perché dovrebbe migliorare il trapezio ?
Franco Columbu
In Pre Gara
Caro Zio, l'hanno detto su For Men
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Eh eh eh fifty !
Adesso mi è tutto più chiaro...
Un abbraccio !
Franco Columbu
In Pre Gara
Anche a te, sei mancato ma finalmente sei tornato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ciao zione
questa cosa di For Men magazine è fenomenale...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ciao Kick !
Ma invece di leggere 'ste cagate, perché non si investe un po' di euri in libri di biodinamica ?
Principiante
In Warm-Up
boh ragazzi io ho preso spunto dalla rivista, ma in effetti quando faccio l'esercizio non seguo la rotazione l'ho fatto solo 1 volta!
Per quanto riguarda il peso da 10rm siccome mi riferivo ad una persona che non l'ha mai fatto e quindi con un peso medio gli consigliavo di iniziare in modo da svolgere una corretta esecuzione!
Io lo faccio con 20kg di bilanciere
Permessi di Scrittura
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