Che ne dite al posto di alzate laterali un bel lento avanti?
Mr Italia
In Stretching
Che ne dite al posto di alzate laterali un bel lento avanti?
Principiante
Ti dirò.... sull'efficacia delle alzate laterali ho sempre avuto dei grossi dubbi. Sicchè il cambio si può anche fare. Fra l'altro il lento davanti non l'ho mai provato...
Un altro esercizio che mi piacerebbe provare è il pullover, ma non lo conosco "personalmente" e non saprei come e dove inserirlo.
Grazie per le dritte cmq
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