work out 16/03/2007

stacchi 1x6@92kg+stripping3@72kg
trazioni prone 7@bw+10kg
trazioni supine 6@bw+10kg
pulley 8@60kg
lat machine 8@60kg
trazioni neutra 8@bw
rematore T 8@40kg

dips 7@bw+20kg
french in piedi 8@17kg
spinte in basso 2x8@40kg
spinte ai cavi8@35kg

durata 30minuti