Non serve a niente fare tutti quegli addominali! Io non ne faccio neanche mezzo e si vedono perfino le vene! A mio parere la tua dieta non è malvagia, forse da rivedere un pochino! L'arma vincente per il tuo obiettivo potrebbe essere una attività aerobica la mattina prima della colazione.. dai un'occhiata in giro x il forum e troverai le risposte....