Risultati da 1 a 15 di 234

Discussione: agenda del conte

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    479

    Predefinito

    work out 14/3/07

    panca piana 6@75kg stripping 7@55kg
    spinte inclinata 8@24kg
    croci manubri inclinata 8@18kg
    chest press 8@80kg
    croci cavi 8@25kg

    curl in piedi bilancere 10@35kg+stripping6@25kg
    curl seduto manubri 8@12kg
    panca scott 2x8@32kg
    curl martello 10@8kg

    durata 32minuti

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    479

    Predefinito

    work out 16/03/2007

    stacchi 1x6@92kg+stripping3@72kg
    trazioni prone 7@bw+10kg
    trazioni supine 6@bw+10kg
    pulley 8@60kg
    lat machine 8@60kg
    trazioni neutra 8@bw
    rematore T 8@40kg

    dips 7@bw+20kg
    french in piedi 8@17kg
    spinte in basso 2x8@40kg
    spinte ai cavi8@35kg

    durata 30minuti

Discussioni Simili

  1. the BALCO affair (intervista a conte)
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 03-05-2009, 10:55 PM
  2. agenda
    Di dk91 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 19-09-2008, 04:06 PM
  3. Proteine del siero del latte al posto del latte!!!
    Di ARNOLD nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-05-2003, 09:42 AM
  4. Proteine dell'uovo o del siero del latte?
    Di Spike nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 20-12-2002, 09:36 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home