work out 14/3/07
panca piana 6@75kg stripping 7@55kg
spinte inclinata 8@24kg
croci manubri inclinata 8@18kg
chest press 8@80kg
croci cavi 8@25kg
curl in piedi bilancere 10@35kg+stripping6@25kg
curl seduto manubri 8@12kg
panca scott 2x8@32kg
curl martello 10@8kg
durata 32minuti
Segnalibri