Kataklisma's Photo :D

[123456789]

Nn mi fraintendete!
_Avevo capito male io allora

P.S.: lo squat devo farlo x forza alla smith machine, xkè la mia palestra nn è fornita di power rack...
_MALE"

[Dany_(84)]

Molto male

Guarda è meglio se non lo fai fidati.
Quando tu sarai sano e gli altri avranno dolori cronici ringrazierai di non averlo mai usato.

[Dany_(84)]

Alla smith nn è uguale?

Cmq i dolori cronici te ne hai, 6 vekkio e nn rispetti la corretta tecnica d'esecuzione...

ahahahahahahahahahha
Ma te sei di fuori come una terrazza amico fatti curare !
Ti dò un consiglio dicendoti di non fare squat e qualsiasi altro movimento ad ampio raggio al multypower e tu mi dici che sono vecchio e non rispetto la tecnica di esecuzione degli esercizi ?
ahahahahahhahahahaha
Ma mi hai mai visto allenarmi ?
Lascia perdere
Piuttosto
Ma hai visto i video che hai postato ? Il tuo squat è 5° gradi di flessione delle ginocchia e la tua panca è più un rematore dello spotter.
Ridicoli
Per piacere lascia perdere la tecnica

[Dani4%]

Devo rammonirvi .State andate OT.Se volete parlare fra voi due questa non è la pagina adatta Bisogna solo GIUDICARE le foto.
Ti dico Kataklisma..Niente male per l'età e per il fisico.Buono a fronte di carichi non esagerati ma comunque non bassi assolutamente...Poi il carico non è l fine del bb...Ho un amico proprio grosso che fa serie a 70 /80 di panca ..Per giunta è un BB..Le gambe devi allenarle..OK va bene lo stacco è un multiarticolare fondamentalissimo...Se fatto bene provoca una buona tensione muscolare ma non mi venite a dire che da lo stesso effetto dello squat?IO fossi in te aggiungerei un po' di pressa orizzontale e/o a 45..meglio che niente.CMQ RIBADISCO BUON FISICO.

[fabru]

ciao!
mi ricordo benissimo di te e delle foto che hai messo qui tempo fa.
Secondo me sei migliorato hai veramente un buon fisico!

[TrailrParkTrash]

AYEAYEAYE!! grande kata!! progresso eccellente!

[Eggo]

Io non alleno piu le gambe perche non voglio che crescano piu di cosi....quando le allenavo sono arrivato a 64 cm di circonferenza ed erano enormi....ora sono a 59/60 e mi vanno benissimo anzi.....e comunque i carichi dello stacco risalgono a qualche mese fa...in quanto non alleno assolutamente le gambe.E' una mia scelta...prima l'estetica...poi le masse...era una sproporzione troppo grande.

Grazie a tutti per i commenti

Amico le gambe non sono mai troppo grosse

[menphisdaemon]

Quoto al 100%...sopra i 60 cm di coscia inizi ad avere casini con i pantaloni...senza parlare del lato estetico...

[Dany_(84)]

Quoto al 100%...sopra i 60 cm di coscia inizi ad avere casini con i pantaloni...senza parlare del lato estetico...

Ma per me non allenare le gambe è un grosso errore.
Non avrebbe senzo fare 130 di panca e 40 kg di squat.
Ne verrebbe fuori uno sviluppo innaturale nell'insieme.
poi ovviamente ognuno è libero di fare ciò che vuole per carità.

[Corvette]

Anchio la pensavo cosi.....poi mi sono ricreduto. Fidati una volta che le hai di 64 cm non le vuoi piu grosse....jeans pantaloni sproporzioni tra sopra e sotto...naaaa io ho lasciato perdere...sono scelte ed io ragiono da esteta non da bodybuilder.

Ho 78.5 cm di quad. e sono misure appena giuste per uno alto 1.90 per non farlo apparire longilineo.
I pantaloni li trovo, di taglia 56 ovviamente. Ti vedo magretto, ma è un mio punto di vista

[Corvette]

Sono giudizi da parte di uno non proprio magrissimo ehhh. Non sei male come fisico fitness. Anche Mike Ruggiera, se mi vedesse, direbbe che sono secco ma lui è oltre 300 lbs per 1.80!!!