Kataklisma's Photo :D

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QUESTA E' UNA CAZZATA!!!!!! chiedei a somoja se ha senso fare stacco a 10 ripe poi riposta qui...

nello stacco è diverso patata -_- se sbagli esecuzioni ti spacchi la schiena, e nn tieni una buona tecnica per 10 ripe!

cmq parli di massa nella schiena ma nn hai fatto una foto del back...!
nn aumenti massa? ahahaha va bene, difatti roccia che si allena di singole praticamente da sempre! è rachitico ma dai nn diciamo stronzate pls!

cmq per me il fisico cè!

_anzianità di allenamento?

[Kataklisma]

QUESTA E' UNA CAZZATA!!!!!! chiedei a somoja se ha senso fare stacco a 10 ripe poi riposta qui...

nello stacco è diverso patata -_- se sbagli esecuzioni ti spacchi la schiena, e nn tieni una buona tecnica per 10 ripe!

cmq parli di massa nella schiena ma nn hai fatto una foto del back...!
nn aumenti massa? ahahaha va bene, difatti roccia che si allena di singole praticamente da sempre! è rachitico ma dai nn diciamo stronzate pls!

cmq per me il fisico cè!

Si puo andare incontro ad una errata esecuzione dello stacco....ma non ha senso farne una di ripetizione se si è in massa....io andrei dalle 6 alle 8 rip di stacco ti ho detto 10 rip perchè parlavamo di pesi....volevo dirti che alzo tranquillamente 100 kg per 10 rip....e cmq nel bodybuilding non ci sono discorsi assoluti...ognuno è diverso dagli altri...come reagisco io a 10 rip non reagisci tu...magari a me danno benefici enormi...a te solo mal di schiena....è troppo soggettivo come sport per fare degli esempi, ripeto, assoluti.

E ripeto ognuno è diverso dagli altri...Roccia ha una buona genetica e ha trovato "pace" con le singole...se faccio io un'allenamento di singole non cresco....

Comunque sono 2 anni che mi alleno o poco piu'...

[123456789]

ah me nn mi hanno mai dato mal di schiena, dove sono le foto del back se hai tt sta massa nei lombari?

cmq ti ho deto il mio parere il fisico può andare imho, aspetta il parere di piu esperti chiaramente

BUON WO!

[Kataklisma]

ah me nn mi hanno mai dato mal di schiena, dove sono le foto del back se hai tt sta massa nei lombari?

cmq ti ho deto il mio parere il fisico può andare imho, aspetta il parere di piu esperti chiaramente

BUON WO!

chi ha detto che ho tutta sta massa nei lombari? io dicevo che ho fatto stacchi per allenarli....

comunque se riesco a trovarne una la invio....

[Kataklisma]

Queste sono di un po di tempo fa però...

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bene rinnovo quello che HO GIA detto: buon fisico complimenti!

il mio era un consiglio negli stacchi, allenani a piu basse reps e carica di piu!!

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ok... va bene! ma è che avevo letto un 10x100 e mi si era illuminata la lampadina, io max reps erano 8 che feci nel tempo, e capii che erano ESAGERATAMENTE troppe [10 figuriamoci]