Il mio allenatore mi ha deluso,ora faccio da solo!!!

[SportKnight]

scusa, ma in quest'ultimo post ti contraddici...prima dici ke quel tipo di allenamento ti ha fatto regredire,poi invece dici ke ti ha fatto prendere molti kg...boh?!
Cmq credo ke in un 5x5 il cedimento ad ogni serie sia 1 vera ca**ata...
Se per te questo sistema funzionava qualke tempo fa nn vedo xkè debba funzionare anke ora.Dici ke vuoi cambiare scheda ma poi rimani fermo nelle idee ke ti hanno fatto andare in stallo...

Si,scusa ho espresso male il concetto.
praticamente le prime skede seguivano la tipologia della skeda che ho fatto io e con quelle skede sono riuscito a metter su massa,con l'ultima skeda sono stati introdotti troppi esercizi in super serie e in stripping con le macchine e da quando la sto eseguendo ho visto regredire il mio fisico e con me anche l'amico che si allena con me.

cmq vorrei rimanere su questa tipologia perchè è quella che + mi piace e mi carica (credo che dovrei anche essere invogliato a lavorare dalla skeda o sbaglio)

[llcoolj]

cmq vorrei rimanere su questa tipologia perchè è quella che + mi piace e mi carica (credo che dovrei anche essere invogliato a lavorare dalla skeda o sbaglio)

capisco cosa vuoi dire,spesso si fatica ad abbandonare 1 metodo di allenamento ke ci da risultati,ma è anke vero ke i muscoli crescono anke grazie alla variazione dello stimolo,e questo ti assicuro nn è 1 cosa da sottovalutare!

[SportKnight]

Oggi mi sono allenato per la prima volta con questa skeda,che dire,l'ho completata in 1 ora con carichi abbastanza pesantucci,per ora sono soddisfatto,cmq aspetto altri consigli