invece nella panca piana senza arco secondo t c'è meno stress sulla spalla?
ma tu l'hai mai fatta la panca konko? mi viene stò dubbio

ma poi nn superi i 100kg di massimale e ti fai 1000 problemi a pensare quanto scarica un peso..
se il corpo umano fosse fragile quanto pensi tu i sollevatori di potenza potrebbero gareggiare massimo 2 anni.