lento avanti vs lento dietro

[°°sOmOja°°]

la schiena sforza maggiormente da seduto perchè il peso scarica sul bacino invece che dissiparsi maggiormente sulle gambe.
quindi dal punto di vista articolare è + stressante il lento avanti seduto
dal punto di vista muscolare è + faticoso quello in piedi (anche perchè attivi un sacco di fibre in + anche solo per mantenerti in equilibrio)

[zlatan777]

quindi meglio in piedi.. buono a sapersi..
quello ke ho notato io è ke facendolo in piedi la schiena tende a inarcarsi e pensavo ke da seduto cn la schiena aderente allo schienale fosse meglio..