L'anti-panca piana

[°°sOmOja°°]

konko sei confuso
a meno che tu nn faccia panca a terra o su un divano è la schiena ad essere poggiata sulla panca, non le spalle.

il carico è ripartito sia sull'articolazione scapolo-omerale.. sia sulla acromion-claveolare sia sulla sterno clavicolare.. visto che tutto questo sistema di articolazioni agisce in concerto.

[konkoji]

ecco cosa intendo:



se il peso fosse applicato dove c'è "x" entrambi gli appoggi sopporterebbero lo stesso carico.

[°°sOmOja°°]

invece nella panca piana senza arco secondo t c'è meno stress sulla spalla?
ma tu l'hai mai fatta la panca konko? mi viene stò dubbio

ma poi nn superi i 100kg di massimale e ti fai 1000 problemi a pensare quanto scarica un peso..
se il corpo umano fosse fragile quanto pensi tu i sollevatori di potenza potrebbero gareggiare massimo 2 anni.

[konkoji]

puoi farmi un riassunto di quello ke hai capito che detto?

perche credo proprio che nn ci siamo capiti.