i tronchi sono da 80 kg circa....perchè a casa per fare lo squat usavo bilanciere da 10 kg piu pesi 50 kg...lo dovevo sollevare da terra e mettermelo sopra le spalle e poi cominciare...beh ognuno di quei tronchi mi è parso mooolto piu pesante,....dopo potrebbe essere anche una sensazione mia

comunque ho deciso di variare allenamento perchè come dice il mio nome sono ectomorfo e quindi metto su massa difficilmente; ho pero' notato che con esercizi diciamo piu' naturali...tipo spaccare oggetti con un martello, spaccare la legna con ascia, trasportare oggetti pesanti...sembra che io cresca di piu'....ma come è possibile?

è verosimile che un hardgainer possa trovare giovamento da esercizi diversi da quelli che vengono comunemente fatti con dischi in ghisa e bilanciere?