Mr Universo
Inizio Preparazione
Sei un grande!!!!!!!!!!!!
L'hai visto Rocky4??Sly fa delle cose simili!!!!Molto simili!!beh cn i trocnchi puoi farti una sorta di squat credo...Bellisimo allenarsi all'aria aperta!!
Io abito in alta campagna e ogni tanto vadoa nche io a fare pesi fuori!Am nn coi tronchi...anche se ogni tanto spacco la legna con la scure(troppa soddisfazione) e poi chissà potrebbe essere anche un utile allenamento!
Principiante
Mohamed Ali per allenarsi andava a tagliare legna con i boscaioli.
Principiante
il problema è che io in palestra non ho volgia di iscrivermi...e poi fino ad ora i pesi li ho fatti a casa con una panca piana un bilanciere, due manubri regolabili e 80 kg di ghisa....Originariamente Scritto da Rik_the_Dog
Sei un grande!!!!!!!!!!!!
L'hai visto Rocky4??Sly fa delle cose simili!!!!Molto simili!!beh cn i trocnchi puoi farti una sorta di squat credo...Bellisimo allenarsi all'aria aperta!!
Io abito in alta campagna e ogni tanto vadoa nche io a fare pesi fuori!Am nn coi tronchi...anche se ogni tanto spacco la legna con la scure(troppa soddisfazione) e poi chissà potrebbe essere anche un utile allenamento!
l'altro giorno mi è venuta l'idea di cominciare ad allenarmi all'aria aperta...ho preso la macchina e sono andato nel mio podere
sono fuso
SONO BEN ACCETTE IDEE SU COME ALLENARSI
p.s: ma come mi è venuto in mente di trasportare un tronco sulle spalle in mezzo alla boscaia??
Mr Universo
Inizio Preparazione
Beh farli a pezzi nn è un allenamento da poco!!Magari con una scure nemmeno troppo pesante!Cosi diventa ancora più impegnativo!
Principiante
stavo pensando di comprare un paio di kettlebell...almeno li porterei dove mi pare...ma non so quanto vadano bene rispetto agli allenamenti classici...che ne dici?Beh farli a pezzi nn è un allenamento da poco!!Magari con una scure nemmeno troppo pesante!Cosi diventa ancora più impegnativo!
Master Olympia
Ciclo di Massa
se nn dici gli obbiettivi nn possiamo darti consigli.
Mr Italia
In Stretching
Non ho parole..sei un idolo!posta un bel video mentre fai stacchi da terra con tronco ti prego!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
i kettlebells sono sicuramente un ottimo supporto all'allenamento di PRESTAZIONE
ma nn credo diventerai + muscoloso con quelli.. i movimenti sono talmente complessi che ti impediscono di utilizzare pesi sufficientemente elevati da stimolare una risposta ipertrofica decente.
per l'allenamento di strongman con sassi, tronchi e simili ci si può arrangiare.. fai una scorpacciata di video su youtube e prendi degli spunti
ma occhio che in questi casi farsi male è davvero molto facile.. non farti prendere troppo dall'entusiasmo.
ad esempio per fare squat con il tronco dovresti essere in grado di eseguire una girata al petto.. ma se nessuno ti ha mai insegnato a farla con il bilancere probabilmente la tua tecnica arrangiata sarebbe pericolosa.
Permessi di Scrittura
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