Nuovo ciclo forza/massa (aiuto!)

[Fabrizio81]

piace tanto anche a me.. pero' 2 giorni alla settimana per me sarebbero pochi.. o sono io che mi piace andare parecchio in palestra..

[onizuka]

piacerebbe anche a me provare 3 volte la settimana ma non ho molto tempo libero ...

[Fabrizio81]

ah ok scusa come non detto..

[onizuka]

Ragazzi permettetemi una domanda... per fare un esempio ho fatto rematore ai cavi 5x5 con carichi 40-42-45-47-50 e parallele dip 5x5 senza peso. Come progredisco nel prossimo allenamento? Quale è il prossimo passo?

[konkoji]

fai il rematore con il bilancere, e gia sei progredito.

in ogni caso basta aumentare un po in qualche set nn è necessario che aumenti in tutti i set, anche se aumentassi solo nel primo set avresti com sollevato di +.

[onizuka]

fai il rematore con il bilancere, e gia sei progredito.

Infatti avevo intenzione di farlo ma prima volevo vedermi bene l'esecuzione. Grazie comunque