Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Forse lo squat frontale non lo inserirei nel tuo programma. L' ho provato e alla lunga non ha portato i benefici sperati.
Si molti mi dicono che facendo lo squat frontale perdo un po lo schema motorio del box (che come esecuzione nn sono proprio propio perfetto....).

Lo tengo perchè secondo me per la massa dei quadricipiti è ottimo, spece se ATTG come faccio.
Nel prossimo ciclo nn ci sarà cmq, inserirò o squat close stance o squat raw normale...o magari hack squat. Ci sto ancora pensando.