problemi di digestione? e vuoi mangiare 100 gr di grana prima di andare a dormire ? è una botta che non finisce + troppe Kcal....la mattina manchi completamente di proteine, se proprio vuoi prenderle le polveri prendile a colazione, anche se sarebbe sempre meglio usare cibi solidi al posto delle polveri.
A pranzo e cena perché non cuocersi un pò di pollo o pesce invece di bresaola e ricotta ?
Mancano anche i grassi, olio d'oliva o frutta secca o pesce non dovrebbero mancare in una dieta, anche se immagino che le verdure o la carne li condirai con olio d'oliva (spero) la frutta sempre meglio mangiarla lontana dai pasti.

Myoplex Protein non ho idea di cosa sia ... anche se credo sia una barretta proteica....