rematore...quale???

[zlatan777]

Io opterei per il rematore con bilancere.
E' un pò più complesso da eseguire rispetto a quello coi manubri però diciamo che colpisce un porzione più ampia della schiena (Gran dorsale, gran rotondo e parte posteriore del deltoide )

quindi questo cn il bacino attaccato al muro e la schiena a 90°??
http://www.allenamento.com/cd-rom/CD...orsali/d19.htm

l'esecuzione corretta com'è??bilancere allo sterno, schiena dritta e gomiti larghi??
grazie