Dorian Yates
Quasi Istruttore
Unge: guarda che centrare i 200 kg di stacco da 174 e i 220 kg di squat da 200 kg equivale quasi alla stessa difficoltà.
Ricordati che 220 kg, per me, sono vicini a 2 volte il mio peso corporeo e per te, i 200 kg, sono persino superiori a 2BW. Il coefficiente di difficoltà è elevato per tutti!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Vero....Originariamente Scritto da Corvette
P.S.Io calci in culo non ne voglio,preferisco il gelato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottimo ragazzi! Allora si parte! Molto probabilmente vi affronterò con uno stacco sumo.
Le tattiche adottate si spirano molto al WS.
Al momento sto finendo il pinpull, dalla prossima settimana faccio stacco completo da 22cm, box squat alto e box basso con 40kg di elastici nel De.
Il mio problema principale negli stacchi è quello di un blocco all' atezza degli stinchi, da dove prate il pinpull. Adesso con 3 sessioni quai massimali di pinpull sebra che questo problema si stato in parte risolto. Infatti adesso da quell' altezza parto abbastanza bene. Bisognerà vedere quali sono stati i benefici ottenuti nello stacco completo. Speriamo bene!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quando lo fai il test?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì quando rifarò il ME.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Cioe testi gia i 312?????
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se Powerfull centra quel peso mercoledì, forse bisogna modificare qualcosa
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Propongo nomina di Ercole per chi centra il primo posto, Maciste per chi centra il secondo, Ispanico per chi centra il terzo, Mediomen per chi centra il quarto e "vecchia nonnina" per chi arriva ultimo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Perfetto!
Il nostro "nomignolo" verrà messo, nella firma, per un mese
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Scusate ragazzi, mi posso aggiungere alla sfida?
vorrei portare il mio stacco da 200 a 225 kg. posso inserirmi?
mi aiuterete psicologicamente!
grazie
Larry Scott
Ciclo di Massa
la sfida è morta da un po'... io ne aprirei una nuova
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ehi! io sto ancora gareggiando!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si si, infatti stai attento che se ti batto poi ti sfotto a vita
Permessi di Scrittura
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