*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[Corvette]

Ok

[Corvette]

Unge: guarda che centrare i 200 kg di stacco da 174 e i 220 kg di squat da 200 kg equivale quasi alla stessa difficoltà.
Ricordati che 220 kg, per me, sono vicini a 2 volte il mio peso corporeo e per te, i 200 kg, sono persino superiori a 2BW. Il coefficiente di difficoltà è elevato per tutti!

[LEGGENDARIO]

Unge: guarda che centrare i 200 kg di stacco da 174 e i 220 kg di squat da 200 kg equivale quasi alla stessa difficoltà.
Ricordati che 220 kg, per me, sono vicini a 2 volte il mio peso corporeo e per te, i 200 kg, sono persino superiori a 2BW. Il coefficiente di difficoltà è elevato per tutti!

Vero....

P.S.Io calci in culo non ne voglio,preferisco il gelato

[Powerfull]

Ottimo ragazzi! Allora si parte! Molto probabilmente vi affronterò con uno stacco sumo.
Le tattiche adottate si spirano molto al WS.
Al momento sto finendo il pinpull, dalla prossima settimana faccio stacco completo da 22cm, box squat alto e box basso con 40kg di elastici nel De.
Il mio problema principale negli stacchi è quello di un blocco all' atezza degli stinchi, da dove prate il pinpull. Adesso con 3 sessioni quai massimali di pinpull sebra che questo problema si stato in parte risolto. Infatti adesso da quell' altezza parto abbastanza bene. Bisognerà vedere quali sono stati i benefici ottenuti nello stacco completo. Speriamo bene!

[LEGGENDARIO]

Ottimo ragazzi! Allora si parte! Molto probabilmente vi affronterò con uno stacco sumo.
Le tattiche adottate si spirano molto al WS.
Al momento sto finendo il pinpull, dalla prossima settimana faccio stacco completo da 22cm, box squat alto e box basso con 40kg di elastici nel De.
Il mio problema principale negli stacchi è quello di un blocco all' atezza degli stinchi, da dove prate il pinpull. Adesso con 3 sessioni quai massimali di pinpull sebra che questo problema si stato in parte risolto. Infatti adesso da quell' altezza parto abbastanza bene. Bisognerà vedere quali sono stati i benefici ottenuti nello stacco completo. Speriamo bene!

Quando lo fai il test?

[Powerfull]

Mercoledì quando rifarò il ME.

[LEGGENDARIO]

Mercoledì quando rifarò il ME.

Cioe testi gia i 312?????

[Powerfull]

Propongo nomina di Ercole per chi centra il primo posto, Maciste per chi centra il secondo, Ispanico per chi centra il terzo, Mediomen per chi centra il quarto e "vecchia nonnina" per chi arriva ultimo.

[Panzer73]

Scusate ragazzi, mi posso aggiungere alla sfida?

vorrei portare il mio stacco da 200 a 225 kg. posso inserirmi?

mi aiuterete psicologicamente!

grazie

[Teo86]

la sfida è morta da un po'... io ne aprirei una nuova

[ungeheuer]

Unge: guarda che centrare i 200 kg di stacco da 174 e i 220 kg di squat da 200 kg equivale quasi alla stessa difficoltà.
Ricordati che 220 kg, per me, sono vicini a 2 volte il mio peso corporeo e per te, i 200 kg, sono persino superiori a 2BW. Il coefficiente di difficoltà è elevato per tutti!

Si si, infatti stai attento che se ti batto poi ti sfotto a vita