per i glutei il front non è il massimo
ti servono esercizi che sfruttino meglio la catena cinetica posteriore:
- Good mornings
- stacchi (sumo, classici, su rialzi, pinpull etc)
- squat PL
- box squat
per i glutei il front non è il massimo
ti servono esercizi che sfruttino meglio la catena cinetica posteriore:
- Good mornings
- stacchi (sumo, classici, su rialzi, pinpull etc)
- squat PL
- box squat
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