foto di uno nuovo: fox terrier

[fabru]

si ma io mi riferivo alla panca inclinata.. cioè ai complementari in generale
se utilizzi grossi pesi per un numero non bassissimo di ripetizioni (esempio 5) la massa viene.. è inevitabile.
poi è chiaro che ci sono i mostri genetici che sono dei soldi di cacio ed hanno una forza da paura.. ma non sono la normalità

sia ha piu sicurezza di ipertrofia con un numero relativamente basso che con un alto numero di rip

[°°sOmOja°°]

beh fabru ormai dovresti sapere che sono un sostenitore delle basse ripetizioni
ma in questo caso (stavo parlando con foxterrier, un PL) basse ripetizioni sono 1-2, mentre in generale sono 4-5