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Discussione: foto di uno nuovo: fox terrier

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  1. 27-02-2007, 10:48 PM #1
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    ciao a tutti agli utenti di questo forum sono nuovo di qui ma magari qualcuno mi ha già visto su altri forum. Sono un PL sono alto 176cm x 80-83kg bf circa 16% solo da poco ho abbassato le kcal a 2600 da 3000 e, sebbene dovrei essere più tirato ho paura della ricaduta delle performances. le mie alzate della settimana scorsa sono: trazioni peso-mio+30kg (3 reps); rematori bil 105kg ( 5 reps); lento avanti da alzato 88kg (1 reps) panca 136kg (1 reps con fermo 0.75 sec); stacco 162kg (4 reps); back squat 120kg (10 reps ma ho paura perchè in recupero ginocchio)
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Immagine.JPG‎  Visualizzazioni: 919  Dimensione: 31.0 KB  ID: 5114   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Im7.jpg‎  Visualizzazioni: 756  Dimensione: 29.5 KB  ID: 5115   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Immag004.jpg‎  Visualizzazioni: 969  Dimensione: 58.8 KB  ID: 5116   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Immag001.jpg‎  Visualizzazioni: 947  Dimensione: 50.8 KB  ID: 5117   Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: Immag02.JPG‎  Visualizzazioni: 691  Dimensione: 40.6 KB  ID: 5118  

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