Proteggere i tendini.

[Usagi Yojimbo]

Basta allenarsi con criterio ed intelligenza, cosa che non stai facendo!
Fare 70 Kg dopo 8 mesi di palestra è uno scarso risultato, dovuto sicuramente ad un allenamento sbagliato!

Credimi, ho avuto più risultati di quelli sperati.
Nel periodo indicato sono passato da 68kg a 82kg.
Diciamo che sono partito da una condizione pietosa (facevo atletica) e con percentuli di massa grassa ridicola.
Ora sto bene: vorrei sapere come evitare il problema in oggetto.
Ciao e grazie

[fifty]

Credimi, ho avuto più risultati di quelli sperati.
Nel periodo indicato sono passato da 68kg a 82kg.
Diciamo che sono partito da una condizione pietosa (facevo atletica) e con percentuli di massa grassa ridicola.
Ora sto bene: vorrei sapere come evitare il problema in oggetto.
Ciao e grazie

Mi sembra che in parte ti ho già risposto
Leggi il Forum, troverai centinaia di idee per allenarti in modo corretto e produttivo!
Mi spieghi che risultati sono 70Kg di massimale con un peso di 82 Kg?
Segui il mio consiglio, leggi molto capirai molte cose!

[Usagi Yojimbo]

Mi sembra che in parte ti ho già risposto
Leggi il Forum, troverai centinaia di idee per allenarti in modo corretto e produttivo!
Mi spieghi che risultati sono 70Kg di massimale con un peso di 82 Kg?
Segui il mio consiglio, leggi molto capirai molte cose!

Vado, leggo e ...torno.
Ciao e grazie
Andrea