Hombre82 e la sua schiena immonda

**llcoolj** · 04-03-2007, 08:47 PM

bella schiena,m piace!ma ho capito male o nn fai gli stacchi?

**kickboxer_87** · 04-03-2007, 08:51 PM

confermo sugli stacchi

cmq rende + dal vivo...

in contrazione ha ottimi dettagli, qua credo sia rilassato o poco via

**llcoolj** · 04-03-2007, 08:58 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

confermo sugli stacchi

cmq rende + dal vivo...

in contrazione ha ottimi dettagli, qua credo sia rilassato o poco via

capisco cosa vuoi dire,imho la schiena rende meglio in video ke in foto...sicuramente migliorerebbe facendo anke gli stacchi,anke se secondo me + di forza ke di massa...

**Hombre82** · 04-03-2007, 09:19 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

bella schiena,m piace!ma ho capito male o nn fai gli stacchi?

no mai fatti

**Hombre82** · 04-03-2007, 09:21 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

cmq rende + dal vivo...

in contrazione ha ottimi dettagli, qua credo sia rilassato o poco via

wow kick troppo buono!!! grazie

cmq sì ero praticamente rilassato... grazie ancora

**.:überfranz:.** · 04-03-2007, 09:22 PM

secondo me non sei messo poi cosi' male di schiena, le gambe e il davanti li posti?

**Hombre82** · 04-03-2007, 09:23 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

anke se secondo me + di forza ke di massa...

sicuramente, forza ne ho ben poca... fa' tu ke faccio i rematori con 20kg per parte

**Hombre82** · 04-03-2007, 09:28 PM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

secondo me non sei messo poi cosi' male di schiena, le gambe e il davanti li posti?

il davanti è messo meglio imo, lo posterò più in là però, tipo verso giugno.
le gambe fanno abbastanza pena invece, e mi tirano giù di brutto come peso...

grazie ancora a tutti

**llcoolj** · 04-03-2007, 09:29 PM

Originariamente Scritto da Hombre82

sicuramente, forza ne ho ben poca... fa' tu ke faccio i rematori con 20kg per parte

nn capisco...stai dicendo ke li fai sempre unilaterali?potresti provare a farli cl bilanciere,anke se a quanto pare poliquin lo sconsiglia...

**kickboxer_87** · 04-03-2007, 09:36 PM

non mi pare che c.pol sconsigli il remo bil...

almeno non nei suoi principles.
cmq torniamo IT

**Hombre82** · 04-03-2007, 09:36 PM

no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)

qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg

**llcoolj** · 04-03-2007, 09:42 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

non mi pare che c.pol sconsigli il remo bil...

almeno non nei suoi principles.
cmq torniamo IT

m sn espresso male io,nn li sconsiglia,ma in 1 suo articolo dice ke la versione unilaterale dell'esercizio è molto + efficace

**llcoolj** · 04-03-2007, 09:44 PM

Originariamente Scritto da Hombre82

no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)

qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg

ah ok capito,rematori bilanciere 46kg,ma quante reps?

**.:überfranz:.** · 04-03-2007, 09:47 PM

Originariamente Scritto da Hombre82

il davanti è messo meglio imo, lo posterò più in là però, tipo verso giugno.
le gambe fanno abbastanza pena invece, e mi tirano giù di brutto come peso...

grazie ancora a tutti

ti capisco benissimo!!! dacci di squat dai, anch'io lo sto facendo...