Hombre82 e la sua schiena immonda

[llcoolj]

confermo sugli stacchi

cmq rende + dal vivo... in contrazione ha ottimi dettagli, qua credo sia rilassato o poco via

capisco cosa vuoi dire,imho la schiena rende meglio in video ke in foto...sicuramente migliorerebbe facendo anke gli stacchi,anke se secondo me + di forza ke di massa...

[Hombre82]

anke se secondo me + di forza ke di massa...

sicuramente, forza ne ho ben poca... fa' tu ke faccio i rematori con 20kg per parte

[llcoolj]

sicuramente, forza ne ho ben poca... fa' tu ke faccio i rematori con 20kg per parte

nn capisco...stai dicendo ke li fai sempre unilaterali?potresti provare a farli cl bilanciere,anke se a quanto pare poliquin lo sconsiglia...

[kickboxer_87]

non mi pare che c.pol sconsigli il remo bil... almeno non nei suoi principles.
cmq torniamo IT

[llcoolj]

non mi pare che c.pol sconsigli il remo bil... almeno non nei suoi principles.
cmq torniamo IT

m sn espresso male io,nn li sconsiglia,ma in 1 suo articolo dice ke la versione unilaterale dell'esercizio è molto + efficace

[Hombre82]

no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)

qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg

[llcoolj]

no al contrario li faccio sempre col bilanciere (forse mi sono espresso male, perdonami)
e metto 2 dischi da 10 per parte... ergo 20 + 20 + peso del bil (credo 16)

qsto per dirti ke di forza ne ho poca.. di lat faccio 50kg

ah ok capito,rematori bilanciere 46kg,ma quante reps?

[Hombre82]

ah ok capito,rematori bilanciere 56kg,ma quante reps?

tra le 5 e le 8
non sto mai sotto le 5

[fabru]

buono Hombre!
Pero non fare il vedo non vedo,a sto punto facci vedere gambe petto e braccia