Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
non utilizzo esattamente il westside ma sfrutto alcuni suoi principi che mi piacciono.
anche ieri ho fatto DE di stacchi ed ho fatto appunto stacchi sui rialzi
(prima su uno step, il bilancere partiva sul mio piede, poi su un disco, il bilancee partiva da sopra la caviglia)
Vedo che non sono l' unico ad utilizzare le dinamiche come si fa nel WS!
Fai anche una fase massimale?