cosa intendi per variazione di %?
intendi dire la variazione di percentuale ad esempio nella panca tra il bench day e lo squat day...?
si.

considera ke nel bench day faccio 5 x 8 5 5 5 5 di panca e nell'ultima serie vado a cedimento....invece nello squat day o nel giorno dello stacco faccio di panca 3 x 8 6 5 e non vado a cedimento, ad esempio se nel bench day faccio un ultima serie con 70kg (piu il peso del bilanciere) nello squat day di panca nell'ultima serie faccio 64kg (piu il peso del bilanciere) o mi conviene fare anke qui 70, visto ke faccio due serie in meno, quindi in ogni caso la mole di lavoro risulta essere gia inferiore...?
MENO PESO,capit? 10 o 5% in meno, dipende dalla sessione.