grazie x aver risposto somo..
1 domanda da ignorante: cosa intenti per una tecnica da powerlifter??il mio obiettivo non è il bb puro, quello che mi fa continuare è il vedere incrementare i carichi, per cui ti sarei grato se mi potessi spiegare meglio cosa intendi o cmq cosa fare per migliorare la tecnica e riuscire ad alzare di +.
Per lo stacco in teoria dovevano uscire 6-7 reps ma sarà stata la foga del video o cosa, che ne sono uscite di +..cmq appoggerò il bilanciere a terra ad ogni reps, è sicuramente meglio; a proposito, tra una reps e l'altra prendo giusto il tempo di settarmi bene come pausa???
Per quanto riguarda i dischi sono normali dischi in ghisa da 20-10-5 kg, i + economici che ho trovato
grazie in anticipo!
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