l'utilità delle catene è simile a quella degli elastici (non quando si fa il deload però)
eseguire alzate parziali non sempre consente di mantenere il setting dell'alzata completa.. ad esempio negli stacchi parziali è difficile che tu abbia la stessa posizione identica che tieni nel movimento da gara
utilizzando elastici e catene invece puoi mantenere l'esecuzione da gara con il vantaggio di avere un sovraccarico progressivo man mano che il bilancere si solleva da terra

lo scopo evidentemente è quello di sovraccaricare la parte terminale dell'alzata e imparare ad essere veramente esplosivi all'inizio (perchè se sei lento in partenza è difficile chiudere il peso risultante dalla somma dei dischi caricati sul bilancere + il peso degli anelli di catena sollevati da terra)

il principio del deloading è simile ma le curve di carico di un elastico che si accorcia (e che quindi tira meno) sono diverse da quelle di un elastico che si allunga (nello stacco con elastici per esempio) o di una catena che man mano si solleva da terra.