consiglio di alternare prese,ampiezza e angolazione del busto.
nella supina a 45° con portata al basso ventri carica una madonna, anche + della panca
Dorian Yates
Quasi Istruttore
consiglio di alternare prese,ampiezza e angolazione del busto.
nella supina a 45° con portata al basso ventri carica una madonna, anche + della panca
Mr Universo
Inizio Preparazione
Si a 45° con una presa supina carichi davvero tanto, però scarichi il lavoro molto sul trapezio e meno sul gran rotondo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
vero, ma una schiena massosa deve avere un gran bel trapezio (soprattutto la parte "bassa")
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