Grazie dei consigli Kick!
Lo squat infatti lo farò in uno di quei due modi.
Sul pulley non saprei, c'è chi lo fa stando inchiodato con la schiena a perpendicolare al pavimento e c'è chi lo fa con ampio arco di movimento. Su www.exrx.net lo fanno vedere nel secondo modo.... sono esecuzioni diverse che reclutano la muscolatura in modo differente... dipende che cosa si cerca.... in ogni caso non vedo come possa essere cosi tanto più pericoloso del remo nè tanto meno efficace... dipende da come si eseguono i due esercizi.... cmq a me non dispiace assolutamente come esercizio anche se c'è chi ne dice peste e corna qua dentro... soprattutto per variare l'impugnatura. Una grossa differenza che notavo è che se usi l'impugnatura a V i bicipiti lavorano molto di più rispetto al remo sia supino che prono...... quasi quasi faccio una prova per vedere come va