Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ok, perfetto! Ti devo chiedere qualcosa per quanto riguarda l' equipaggiamento da strongman. Dove posso trovare l' attrezzatura per le farmers walk e anche un log per esercitarmi nel log lift? C'è un negozio convenzionato in Slovenija che vende questo materiale?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
Non ce nessun negozio che io sapia nn solo in Slovenia ma in tutta europa che vende accesori per Strongman. io ho qualcosa a casa pero gli ho fatti da solo.
Sul mio forum, ci sono tutte le dimensioni regolari per poter fare a casa quasi tutti i requisiti per Strongman.
www.udovich.com/disciplines/index.pdf
Ultima modifica di udovich; 26-02-2007 alle 01:36 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi sa che devo andare dal fabbro e procurargli il materiale. Non ho, purtroppo, dei saldatori per saldare i componenti.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Ho visto il sito...bello
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Principiante
In Warm-Up
log lift lo puoi fare anche in palesra con il bilanciere l´imugniatura e la presa del bilanciere sono diverse, ma potrebe andare bene, con ul bilanciere e piu una presa al Axle grip, nelle competizioni ci sono anche delle alzate sopra la testa col bilanciere normale solo la sbarra e molto piu larga del normale. allenamento per il farmers walk, lo puoi fare con dei manubri ai quali si puo mettere delle piastre. altri essercizi purtroppo sono dificili da fare senza gli atrezzi apropiati.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quanto riesci a fare di axel press o di log lift? Attualmente mi esercito con delle push press, ma non ho mai dato troppo peso a questo esercizio. Sto cercando di potenziare la chiusura perchè con carichi abbastanza elevati faccio fatica la seconda parte dell' alzata.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Io per un bel periodo intendo fare questa alzata il lunedi per dargli maggiore priorità...vorrei arrivare a 100kg di distenzione sopra la testa e magari a 80-90kg di hang clean,girata partendo dalla posizione finale di stacco...Cosi migliorerò sia la forza delle spalle che la dimenzione...
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