Digli di venire nella mia palestra, così gli faccio provare lo squat dinamico con un carico variabile tra i 154 ed i 195 kg. Digli che mi alleno con l' 8 x 2, 6 x 2, 10 x 2...
Quanto hai di massimale su panca? Si, 2 x BW = max di 2 volte peso corporeo. Come ti alleni nella panca? Dì pure al sacco di lardo che la tua morosa è più forte di lui