Niente da fare..pure oggi niente squat. Sento ancora forte il fastidio all'inguine, anche solo simulando il movimento senza bilancere. Peccato davvero.
Stamattina allenamento 5x5:

Panca piana
5x5 70 kg buone sensazioni!

Trazioni alla sbarra con carico
5x5 Sovraccarico 15kg ok, ripeto: non amo questo esercizio (e fare un es tipo rematore come alternativa???)

Lento avanti in piedi
4x6 45 kg ok!

Tric ai cavi 2x10 hehe non mi ricordo il carico, l'ho fatto xchè i bilanceri angolari erano occupati..

Corsetta lenta 3km a 11km/h