Mi sono informato un po sul MEM (Maximal exertion metod). Credo che sia la giusta via per aggirare il piccolo stallo che sto avendo sullo stacco.
Questa settimana farò solo dinamico, poi la gara è il 1 aprile e come mi suggeriscono in molti, cambiando stile ora avrei troppo poco tempo per arrivare al livelli decenti rispetto al mio max di stacco classico.
In pratica il MEM ho letto, è un metodo che prevede 10/15 singole al 70/80% con recupero di 2 minuti. Tate dice he è sempre un modo di fare ME. Farò quindi sempre ME squat/stacco, per lo squat rimango normale con le 3 singole cercando di battere di volta in volta il max..per lo stacco invece farò pinpull in 10 singole al 75% @ rest 2 min.