Citazione Originariamente Scritto da Fidelio Visualizza Messaggio
il mio metabolismo è abbastanza lento..

ho scritto quella domanda sui carbo xkè noto ke quando mangio carbo mi si gonfiano soprattutto le gambe (dato ke tendo ad accumulare sulle gambe e sui glutei)...sono necessari specialmente di sera?

x quanto riguarda la diea stilata dice ke va bene o posso ancora modificarla?
Allora fai così:
a pranzo 100g invece di 120 e a cena 80g invece di 120...

Il latte x ora può andar bene sia totalmente ke parzialmente scremato...

Il resto è ok...