domanda su bicipiti

**Rik_the_Dog** · 21-02-2007, 04:02 PM

Dai io ne ho 18...siamo sulla stessa barca...Braccine maledette!

**count** · 21-02-2007, 04:04 PM

vabbe a te sono 6 cm in piu..ma nn sarebbe la stessa cosa se prendo 2 pesi di 5kg e sto per 2 ore senza fermarmi?

**superpier** · 23-02-2007, 06:31 PM

prova a farti le seghe...una volta con la mano destra e una volta con la sinistra!!!
scherzo
quando faccio le trazioni alla sbarra i bicipiti si gonfiano di brutto!!!

**Rik_the_Dog** · 23-02-2007, 06:46 PM

giovy stare li coi pesetti da 5 non serve per farti della massa purtroppo! A meno che tu non faccia molta fatica anche con quei 5 kili!

Per quanto riguarda le trazioni è vero sono mooolto utili per lebraccia,in particolare servono anche per sviluppare il dorso....Inoltre puoi farle sia supine che prone!