Glutammina ed ormone della crescita

**menphisdaemon** · 21-02-2007, 01:16 PM

Io li spenderei solo in determinati casi.Non sto dicendo che vada presa ma non è vero che è utile solo dopo 3 ore di pesi!Secondo me quando si fa forza è utile nel post workout ai fini del BB. Questa è la mia opinione, poi ognuno fa come crede..ho risp solo per dare delle info corrette..

**carlo86c** · 21-02-2007, 01:18 PM

come scritto sopra per il workout credo poi posso anche sbagliare che siano piu diretti gli amminoacidi ramificati poi correggetemi se sbaglio............

**Damien** · 21-02-2007, 01:20 PM

Per quanto mi riguarda mi convince solo come anticatabolico(prima di dormire), e neanche tanto visto che non la regalano.
Non so però se la utilizzerò ancora.

**menphisdaemon** · 21-02-2007, 01:29 PM

Non avevo letto il suo post sugli addominali. E'vero: la g. da ritenzione idrica, quindi è meglio che la eviti se vuole un'addome esteticamente "piacevole". Chiarisco che non studio medicina, ma sono solo un gran appassionato e lettore con abb competenza in materia..tanto per essere sinceri e chiari (ti anticipo dicendo che capisco benissimo quello che ho scritto

). Personalmente io la uso (2g al dì) in maniera continuativa,ma non ai fini di BB. A fini anticatabolici mi sento di consigliarla ma in dosi ben diverse (l'ho usata dopo un'intervento chirurgico debilitante)...
Leggendo il tuo post però sto pensando a fare dei periodi senza prenderla...

**carlo86c** · 21-02-2007, 01:30 PM

secondo me facendo una buona dieta l apporto di glutammina puo andare bene cosi e n c e bisogno di aggiungerne altra............

**Medwood** · 21-02-2007, 01:43 PM

A me serve solo per confiare i miei muscoletti, perchè nonostante faccia tanta palestra essi non si smuovono piu' di tanto.

Ho letto che la gluta può aiutare a fare ciò per questo ero orientato a prenderla

**carlo86c** · 21-02-2007, 01:47 PM

Ho letto che la gluta può aiutare a fare ciò per questo ero orientato a prenderla[/QUOTE]

cio cosa?

**menphisdaemon** · 21-02-2007, 01:48 PM

Carlo, io chiuderei così tanto per dare delle risp e non andare OT:
La g. stimola il rilascio del GH, ma questo non lo deve indurre a pensare ad un forte effetto anabolico, quindi se la sua idea era quella di prenderla per mettere su massa gli direi di lasciare stare anche perchè i meccanismi che portano a questo aumento del GH non sono ancora chiarissimi. La g. ho letto che cmq fino a dosi di 50g al dì non sembra provocare effetti collaterali degni di nota. La g. provoca ritenzione idrica quindi gli addominali tenderebbero ad essere + appannati del solito.
Ti senti di concordare con queste conclusioni così gli rispondiamo per bene??

**Medwood** · 21-02-2007, 01:54 PM

si mi serviva per la massa, però forse credo che con la creatina si possa ottenere risultati analoghi.

**carlo86c** · 21-02-2007, 01:58 PM

Originariamente Scritto da Medwood

si mi serviva per la massa, però forse credo che con la creatina si possa ottenere risultati analoghi.

per la creatina vale lo stesso discorso e un ottimo volumizzatore ma provoca comunque ritensione idrica comunque puoi di sicuro ottenere piu massa con quella che con la glutammina questo e poco ma e sicuro ...........

**°°sOmOja°°** · 21-02-2007, 02:04 PM

la creatina è un energizzante e andrebbe utilizzata a questo fine.
la glutammina potrebbe anche essere utile, ma molti dimenticano\nn sanno che il nostro organismo è in grado di sintetizzarla praticamente da qualunque cosa.
sicuramente potrà essere utile se usata correttamente ma presa così a cavolo dubito, soprattutto nel caso di un principiante.

**carlo86c** · 21-02-2007, 01:56 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Carlo, io chiuderei così tanto per dare delle risp e non andare OT:
La g. stimola il rilascio del GH, ma questo non lo deve indurre a pensare ad un forte effetto anabolico, quindi se la sua idea era quella di prenderla per mettere su massa gli direi di lasciare stare anche perchè i meccanismi che portano a questo aumento del GH non sono ancora chiarissimi. La g. ho letto che cmq fino a dosi di 50g al dì non sembra provocare effetti collaterali degni di nota. La g. provoca ritenzione idrica quindi gli addominali tenderebbero ad essere + appannati del solito.
Ti senti di concordare con queste conclusioni così gli rispondiamo per bene??

quoto e aggiungo che comunque dato che come ho letto da altri tuoi 3ed fai piu di uno sport potrebbe esserti utile pero nn ti dimenticare della ritensione idrica......comunque menphisdaemon ha ragione: che stimola il gh nn e ancora approvato e ricorda che se hai 20 anni nn hai bisogno di stimolare il tuo gh perche si stimola naturalmente.........