King BackII il ritotno

[KingBalez]

So che non è granché e che è indietro
So anche che poso da schifo (la schiena non ho ancora bene come esce meglio) ma vi posto lostesso questo video di ieri sera che mi sembra cmq meglio di quello scorso, ditemi voi che ne pensate.....

http://www.youtube.com/watch?v=7FRKUxCSH7M

[McGisto]

diciamo ke una kanzone peggiore nn potevi mettere !!

cioè stai posando nn stai pensando alla morosa ke ti ha lasciato hihihi

cmq come mai a te manca il gran dorsale ke a tuo fratello nn manca di certo??

cmq bella skiena natural !!

[KingBalez]

diciamo ke una kanzone peggiore nn potevi mettere !!

cioè stai posando nn stai pensando alla morosa ke ti ha lasciato hihihi

cmq come mai a te manca il gran dorsale ke a tuo fratello nn manca di certo??

cmq bella skiena natural !!

No ma il significato era tempo perso perché appunto il dorsale non cresce

Mah devo dire che la tua domanda è veramente moolto ma mooolto intelligente No cmq dai ti rispondo lostesso anchio avevo un super gran dorsale ma l'ho venduto per comprarmi la macchina cosa non si fà per soldi sti tempi...

Cmq anche la portaerei di mio frate è natural

[Powerfull]

Secondo mè il gran dorsale non manca per niente. Credo che sia colpa delle clavicole e del fatto che rispetto suo fratello ha spalle più strette (frontalemte si nota dimeno grazie ai suoi deltoidi a palla, spessi), quindi apre dimeno in posa. Per avere quell' effetto dovrà svilupare urteriormente il dorso, ma raggiunti quei livelli di ipertrofia quì la marcia diventa lenta.

Hai un fisico eccezzionale, e se prendi massa sulle gambe lo sarà ancora di più!

[KingBalez]

Secondo mè il gran dorsale non manca per niente. Credo che sia colpa delle clavicole e del fatto che rispetto suo fratello ha spalle più strette (frontalemte si nota dimeno grazie ai suoi deltoidi a palla, spessi), quindi apre dimeno in posa. Per avere quell' effetto dovrà svilupare urteriormente il dorso, ma raggiunti quei livelli di ipertrofia quì la marcia diventa lenta.

Hai un fisico eccezzionale, e se prendi massa sulle gambe lo sarà ancora di più!

Grazie mille!

Cmq per le spalle mi sa che hai ragione tu di base le mie spalle sono molto strette . Per le gambe faro' del mio meglio

[°°sOmOja°°]

ciao king..
premessa: la schiena è molto buona ed ogni commento parte dal presupposto che qui non si parla di palestratini qualunque ma di fisici di un certo tipo come il tuo.

detto questo probabilmente non è tanto la schiena ad essere messa male ma il resto ad essere messo bene..
mi spiego meglio: mi stupisce il tuo deltoide sviluppato bene anche posteriormente questo fa apparire il resto della schiena meno spessa (il gran dorsale secondo me non manca)
probabilmente beneficeresti di rematori e pulley pesanti associati a stacchi da terra con schiena ben dura.. anche se onestamente penso tu li faccia già
non so come ti alleni e quali siano gli esercizi su cui punti maggiormente, probabilmente lo squilibrio è dato semplicemente da una tua predisposizione genetica.. chiunque tende a sviluppare un gruppo + degli altri non c'è da stupirsi.

[KingBalez]

ciao king..
premessa: la schiena è molto buona ed ogni commento parte dal presupposto che qui non si parla di palestratini qualunque ma di fisici di un certo tipo come il tuo.

detto questo probabilmente non è tanto la schiena ad essere messa male ma il resto ad essere messo bene..
mi spiego meglio: mi stupisce il tuo deltoide sviluppato bene anche posteriormente questo fa apparire il resto della schiena meno spessa (il gran dorsale secondo me non manca)
probabilmente beneficeresti di rematori e pulley pesanti associati a stacchi da terra con schiena ben dura.. anche se onestamente penso tu li faccia già
non so come ti alleni e quali siano gli esercizi su cui punti maggiormente, probabilmente lo squilibrio è dato semplicemente da una tua predisposizione genetica.. chiunque tende a sviluppare un gruppo + degli altri non c'è da stupirsi.

Grazie Somoja...
E sono pienamente d'accordo con te.
Stacchi ne faccio tanti ma pulley quasi mai. Quel che faro' è che dopo il periodo gambe 2xweek ci mettero' la schiena 2xweek e vedremo se cresce di piu o se proprio non c'è nulla da fare.

[McGisto]

il rematore lo fai ? se si con quanto e in ke modo ?

[Kostasmg]

Secondo me servono esercizi di ampiezza, come le trazioni alla sbarra o il pull-over...

[°°sOmOja°°]

oddio.. proprio con il pullover nn credo metterà su molta carne.

[Dany_(84)]

B'è nell'ignoranza (in senso buono) a detto una cosa giusta
Il pull over respiratorio contribuisce ad aumentare la misura della cassa toracica,anche se c'è un dibattito piuttosto controverso riguardo alla veridicità di questa teoria.

[°°sOmOja°°]

secondo me superato lo stadio di principiante (che spesso ha difficoltà ad allargare il torace e tirare fuori il petto) è poco utile a questo fine.

riguardo ad un suo possibile effetto sull'aumento delle dimensioni del torace a riposo... beh, mi sembra una fesseria.. dovrebbe cambiare la struttura ossea mi pare improbabile.

[Dany_(84)]

secondo me superato lo stadio di principiante (che spesso ha difficoltà ad allargare il torace e tirare fuori il petto) è poco utile a questo fine.

riguardo ad un suo possibile effetto sull'aumento delle dimensioni del torace a riposo... beh, mi sembra una fesseria.. dovrebbe cambiare la struttura ossea mi pare improbabile.

Mi diverte conversare con te Somo.
C' hai sempre il colpo in canna

[Kostasmg]

Ma ho letto ke Will Harris fa sempre i pull-over x la sua ampiezza. Insomma si vede, ha una skiena sproporzionata rispetto al corpo. Poi potrebbero essere anke fesserie...

[°°sOmOja°°]

e markus ruhl fa alzate laterali per i suoi deltoidi a palla..
ma cosa vuol dire? non puoi paragonare un pro (immagino che will harris lo sia, io nn lo conosco) con un amatore.

a certi livelli il valore dei monoarticolari aumenta (ma di certo non sono quelli a costruire masse imponenti)