Si... ma digli anche che il tuo massimale e raw. Il record non so le l' hanno ragiunto raw.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si... ma digli anche che il tuo massimale e raw. Il record non so le l' hanno ragiunto raw.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il box dovresti portarlo a 70 kg a mio avviso. Sicuro di eseguire correttamente il box squat e non una serie di concentriche come erroneamente facevo?
Guarda che cambia dal giorno e la notte il lavoro. Fai un buon sitting back?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si si, cerco appunto di andare bene più che posso col sedere indietro e di piegare bene il busto guardando in su. Ti assicuro che in basso ho tutto il corpo contratto tipo molla. Per quanto riguarda le concentriche non credo, tocco il box scarico e riparto. Il tutto in molto meno di un secondo. So che dovrei aumentare ancora il box (ma cmq sono 10kg in più di sett scorsa mi pare), però sto cercando di farmi entrare sto movimento nella testa. Voglio che sia naturale anche se per farlo senza box e con un bel carico sulla schiena necesiterà di rinforzare bene la schiena.Originariamente Scritto da Corvette
Larry Scott
Ciclo di Massa
E si questo è vero!! Vedremo che combino!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Che gara di panca farai? Tutto raw o anche equipped? Occhio ai pesi che utilizzi: pesa il bilancere e i dischi. Potresti avere delle spiacevoli sorprese e ti consiglio di abituarti sempre a lavorare con il bilancere olimpionico...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
In gara io sarò completamente raw, sia il 18 marzo (panca) che il 1 aprile (completa). Anzi se mi decido a liberarmi di 80 euro dovrei comprarmi cinta, polsini e fasce per le ginocchia in modo tale da impararle a usare per la gare del 1 aprile, se riesco a domarle magari riesco a sparere un 150...ma non credo vedremo.
Si può anche gareggiare equipped, la categoria è unica ma ti tolgono il 7% dalla migliore alzata.
Per i bilanceri infatti parlandone con Powerfull mi è venuto il grosso dubbio, cmq il 10 marzo farò un test nella palestra che organizza la gara e userò gli stessi bilanceri della gara, stessi pesi e stessa panca. Li ho confermato i miei 100kg la volta scorsa (quella del video intendo). Vedremo. Ora sono preoccupato e ho la fissa che i miei pesi sono più leggeri
Mr Universo
Inizio Preparazione
Beppe dove la fai la gara di panca .... dammi qualche info che se riesco vengo a vederti
Larry Scott
Ciclo di Massa
La gara di panca è il 18 marzo a vercelli, forse è un po lontanuccio per te. Cmq il 1 aprile siamo a torino in zona falchera e li magari puoi venire se ti va, così ci consciamo.Beppe dove la fai la gara di panca .... dammi qualche info che se riesco vengo a vederti
P.S. se vieni sei autorizzato a dire che non mi conosci..sai per via dei miei carichi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per il 18 vediamo come sono messo .... abito mica in c..o ai lupi
Per il 1 aprile ci sarò sicuramente me lo ero già fissato come appuntamento da non perdere
Cioè ... tu dici che se faccio il tuo nome .... non mi fanno entrare
Larry Scott
Ciclo di Massa
No no entrare magari entri. E' che poi tireranno verdura e uova pure a te
Mr Universo
Inizio Preparazione
:d :d :d
Ultima modifica di IO64; 21-02-2007 alle 12:10 PM
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