Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
In che categoria?? Quale è il record della tua categoria??
Cmq è sempre esperienza che ti fai..quella non fa mai male!!!
In bocca al lupo!!
Sarò nei -100kg, il record dovrebbe aggirarsi intorno a poco meno del doppio del mio massimale

cmq crepi

DE Squat/stacco

Box Basso 60kg 12X2 @ rest 45 sec

Stacco dai rialzi (-8cm dal regolare) 110kg 9X2 @ rest 45 sec

GM 60kg 4X6 @ rest 1.30 min
Polpacci seduto 70kg 4X30 @ rest 1.30 min

Curl bilancere 40kg 4X8 @ rest 1.30 min


Box è leggero, ma è pesante. Cerco di fare al meglio che posso e sono ben esplosivo in salita, sto cercando di concentrarmi bene sull'esecuzione visto che è così importante in questo esercizio. Stacco niente da segnalare, ci mancherebbe...l'unica cosa non riesco ad avere l'esplosività che vorrei. Spece in partenza. Ci devo lavorare.

Soddisfatto