Ciao ragazzi,
io prendo le whay la mattina (circa 25 grammi) e dopo la palestra (circa 20 grammi), quelle a lento rilascio solo prima di andare a letto (circa 25 - 30 grammi)!!
Principiante
In Warm-Up
Ciao ragazzi,
io prendo le whay la mattina (circa 25 grammi) e dopo la palestra (circa 20 grammi), quelle a lento rilascio solo prima di andare a letto (circa 25 - 30 grammi)!!
teo
Mr Universo
Inizio Preparazione
Le funzioni celebrali necessitano di glucosio anke la notte. Se si sta x differenti ore a digiuno, il corpo trasformerà le proteine muscolari(massa magra) in glucosio automaticamente. Xciò servono le proteine a rilascio graduale, in questo modo avrà altre proteine da trasformare in glucosio x le funzioni celebrarli, invece ke le proteine muscolari...Originariamente Scritto da teomatteo
Oltre a non permettere la disgregazione, stimola anke la crescita muscolare. In quanto è la notte il momento in cui vengono prodotti gli ormoni + anbolici di tutto il corpo, come TT e GH...
Mr Universo
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Principiante
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grazie dell'approvazione Kostasmg!!!
teo
Mr Universo
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Banned
quindi potrei fare uno spuntino pre nanna magari con una ventina di grammi di pro a rilascio lento per riserva notturna....
Mr Universo
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Esatto... 20g sono sufficienti
Banned
grazie tante che marca mi consigli ?Esatto... 20g sono sufficienti
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