Nuova scheda..Braccia carenti!AIUTO!

**Su Malloru** · 19-02-2007, 09:53 PM

Dici? Eppure io ne vedo di ragazzetti che la fanno con tanto impegno.. Secondo me va molto di moda!!

**Rik_the_Dog** · 19-02-2007, 10:17 PM

Si è vero in palestra è pieno...In più i curl cn manubri vengono fatti con 8 kili a braccio

Datemi una mano ragazzi!!!CHe scheda me faccio??

**Su Malloru** · 19-02-2007, 10:18 PM

Butta giù qualcosa poi magari ti diamo qualche consiglio..

**Rik_the_Dog** · 19-02-2007, 10:22 PM

Mmm...inato cosa faccio allora isolo braccia in una o due sedute settimanali???
IO pensavo ad una cosa del genere della scheda big arms d fifty..ovvero d mettere magari chessò al lunedi e al venerdi braccia e al mercoledi mantenimento degli altri gruppi cn fondamentali come squat panca e lento!