Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
Ah ah che minchiata.. Ascolta io prima allenavo le braccia direttamente, poi ho stufato gli ex monoarticolari, tipo curl french etc.. Ora le alleno solo con quegli ex che ti ho detto e fidati che crescono lo stesso!!! Ogni tanto faccio a scazz.o il curl manubri il kick back per i triceps ma giusto così. Insomma secondo me la differenza non la fanno loro
Quello che funziona per te magari non funziona per me e viceversa.
Non esiste la formula magica per far crescere le braccia, bisogna andare per tentativi.